水是人体最好的排毒剂，想远离痛风，平时要养成多喝水的习惯，不仅可以补充水分，减轻身体负担，还可以加速体内多余的尿酸排出体外，喝水时加入降尿酸的食材，有助于稳定体内的尿酸水平。
那痛风患者是不是每天和越多水越好，喝这么多水对我们肾脏会不会造成负担呢？
适量多喝水一般不会对肾脏造成负担
人体的肾脏是人体最重要的器官之一，它负担着维持电解质平衡，排泄废物，维持血压，促进血细胞生成等多个方面的生理功能。同时肾脏也是一个很强大的器官，别看肾脏不大，肾脏中却含有100多万个过滤器——肾单位，这些过滤器的过滤功能非常强大，肾脏每小时可以过滤3~4公升的血压，而在一天的24小时内，肾脏过滤的水量高达180公升，正是在这循环往复的过滤重吸收过程中，肾脏维持了身体的电解质和水的平衡，也维持了身体各项指标的平衡和健康。
因此，肾功能正常的朋友，每天适量的多喝水（1500~3000ml左右都是可以的），是不会对肾脏造成负担的，但是如果饮水量特别大，肾脏就需要更大的负荷去过滤和排泄这些水分，长期超量的饮水，对肾脏是没有好处的。而对于肾脏功能有问题的朋友，特别是在少尿期的肾功能衰竭的朋友，一定要注意水的摄入量，切勿过多的饮水，以免引起水的潴留，引发其他器官和全身的健康损害问题。
对于高尿酸患者多喝水的问题，也要辩证的看，如果原来没有补水的习惯，每天喝水很少，这种情况下，多喝水多排尿，通常降尿酸效果不错；如果原来就每天喝水2500ml左右了，尿酸仍然是偏高的情况，一方面不建议再加太多量（不建议日饮水量超过3000ml），另一方面，多喝水的降尿酸效果也不会太好。
既然单纯的喝水就能降低血尿酸，那我在里面加入一些可以利水渗湿、健脾护肾的药食同源的中药，是不是不仅可以加速尿酸的排泄，还可以保护肾脏，减少伤害。
是的，这个想法早就被医者提出来，并且在实践中也取得了很好的效果，比如有一种【降尿酸茶】——五味酸绛饮，选用利水渗湿、健脾护肾的薏苡仁、鲜芦根、茯苓、桃仁和黄芥子，一方面帮助保护肾脏，即使超符合运作也可以不受过多“伤害”；另一方面也加速尿液的排泄，即使每天饮用大量饮水，也可以帮助排泄。
最后，对于高尿酸问题，除了注意适当多喝水以外，还应该注意控制饮食，减少嘌呤摄入，少喝酒或不喝酒，适度加强运动，控制体重等多个生活上的方面来控制尿酸，如果通过严格生活控制，尿酸仍然降不下来且持续升高，可就医咨询用药控制尿酸。