钙是人体骨骼强健、骨骼发育的重要元素，如果缺钙时要及时补充。可以选择用药物来补充钙，如柠檬酸钙或无机钙等。柠檬酸钙作为一种精细化学品，其效果要比无机钙更好。今天化浪网就来给大家科普一下如何正确的食用柠檬酸钙。

1、同时服用维生素D

钙和维生素D一起吃，可以促进小肠对钙的吸收，对于那些对维生素吸收不好的，例如老年人这样的人群有较好的效果。柠檬酸钙作为新一代补钙产品，其最大的优点是人体吃了它不会像碳酸钙那样产生二氧化碳，导致胃胀气，从而使肠胃不好的人产生不良反应。

2、按时按量

就像其他补钙产品一样，对人体来说柠檬酸钙，一天三次就能满足人体的需要。当然如果你的主治医生针对你有其他的建议，那么应该参考专业人员提供的服药建议。

3、不可服用过量

这种精细化学品柠檬酸钙作为药品服用后，在人体血液中，柠檬酸钙盐的溶解度要比草酸盐高，所以柠檬酸根就会抢夺结石成分的钙，从而让服药的效果更好的同时还能预防结石。但如果吃太多钙片，便秘等情况的发生机率也一样会增高，所以在服用时一定要记住不要吃得太多。

以上就是精细化学品柠檬酸钙作为药物食用的三种方法。要注意的是我们每个人的体重和身高都不一样，所以对钙的需求也不一样。服药时要根据自己的需要来服用，以适量为宜。更多关于柠檬酸钙的内容请进入化浪网进行查看或咨询。关注公众号“化浪视野”还有更多化工行业的其他新闻资讯每日推送。